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Von
Forelle1964
am 15.12.2017

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Porridge - mein Frühstück

Das Porridge - mein Frühstück Rezept dauert bis 20 Min. und t.
Zeitaufwand : bis 20 Min.
Schwierigkeitsgrad : gelingt leicht
Bild von 'Porridge - mein Frühstück'

Bild 1 von 5


Zutaten für 1 Portion

für Porridge
3 Eßl Haferflocken fein
2 Tassen Wasser gefiltert
oder Milch
oder pflanzliche Milch
etwas Zimt gemahlen

für ...dazu
1 Handvoll Rosinen
1 Stück Banane
1 Stück Apfel
1 Handvoll Cashewnüsse
1 Eßl Hanfsamen geschält

Zubereitung

1

Ich koche meine Haferflocken bereits am Abend zuvor, so kann alles über Nacht gut ausquellen. Die Haferflocken im Wasser oder Milch zum kochen bringen und garen, den Zimt mit einrühren und wenn es abgekühlt über nacht in den Kühlschrank stellen. Zucker mache ich nicht dran da die Bananen und Äpfel mir süß genug sind.

2

Am Morgen erwärme ich den Haferbrei langsam, dazu die Rosinen einrühren. In der Zeit die Banane von der Schale befreien, den Apfel waschen und schneiden.

3

Den Haferbrei in eine Schüssel geben und nach Wunsch, Laune und Gusto ergänzen und dann Guten Appetit :) Das ist ein sehr langanhaltendes Frühstück UND gesund.



Kommentare
16.12.2017 um 00:48 Uhr
Kitty26 sagte :
auch das könnte Meins sein! Klasse gemacht! LG Petra
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3.85714285714286 stars based on 7 reviews
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